バトミントンで運動不足を解消!(自立訓練Step)

最近寒くなってきましたが、今日はとくに風が強く、気温も低かったためとても寒かったです!

本日は、“健康管理”で最近取り組んでいること。

健康管理といえば、季節の変化によって体調管理をしていくことや、健康な体づくりについて知識を得たり、各家庭で行っている健康法をみんなで発表したりしています。

また、曜日を決めてストレッチを行ったり、運動したりと適度に身体を動かすことを意識しています。

 

最近では、みんなでバトミントンをするようになりました。

毎回、自主練からはじまり、羽に慣れるところから始めます。が、、、風に翻弄される利用者さんたち。

さぁ!やりましょう!とラリーに意気込んでも、風が強く、相手のところまで届かないこともしばしば…

しかし、めげずに羽を追いかけます。

 

ふと見ると、達人のようにじっと風が止まるのを待つ利用者さん。風が止むととたんにラケットを振ります。

現時点で、ラリーは5回が限界ですが、、、利用者さんみんなが清々しい顔でいい汗かいています。  

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